Rent hem och ett rent sinne på samma gång

Att städa i hemmet är ett utmärkt tillfälle att utöva meditation eller mindfulness, vilket gör att man städar på två ställen samtidigt. Det är effektivt om något. Vi är väldigt vana idag att hela tiden ligga steget före i huvudet och tänka på vad vi skall göra efter det vi gör nu. Detta gör att vi skapar stress i våra kroppar. Det är ett ohälsosamt sätt att spendera större delen av sin dag så. Därför är det mycket nyttigt att utöva meditation eller mindfulness vilket innebär att man fokuserar på det man gör eller i stunden om man inte gör någonting.

Gör städningen till en ritual

Istället för att dra dig för din städning kan det vara något du ser fram emot eftersom du ger dig själv tillåtelse att släppa allt annat under tiden du städar. Ditt arbete, dina förhållanden, alla dina åtaganden, låt dem vara som bortblåsta när du städar. Så blir du lugn och avslappnad samtidigt som du får ett rent och fint hem.